Archive for outubro 29th, 2014

Ingredientes: 500 Grama (s) de peito de frango cozido e desfiado 500 Grama (s) de abóbora 1 Copo (s) de requeijão de requeijão zero 1 Sachê (s) de caldo de galinha zero 1 Pitada (s) de sal Modo de Fazer: Cozinhar o peito e desfiar. Cozinhar a abóbora e liquidificar   Read More ...

Categories: Light

Ingredientes: 500 Grama (s) de Abóbora 500 Grama (s) de Camarão 1 Cebola picada Alho picado 5 Colher (es) de sopa de Requeijão light 1 Tomate 1 Caldo Knorr Light 1/3 Copo de água Salsinha a gosto Modo de Fazer: Em uma panela, refogue a cebola e o alho (se   Read More ...

Categories: Frutos do Mar, Light

Ingredientes: 300 Grama (s) de Abóbora (com casca) 100 Grama (s) de Carne magra ou frango 1/2 Pimentão Coentro, cebola verde e hortelã 1 Cebola (branca ou roxa) 1 Tomate 1 Caldo de carne (zero) Pimenta em pó 300 ML de Água Modo de Fazer: Colocar todos os ingredientes lavados   Read More ...

Categories: Light

Ingredientes: 1 Quilo (s) de bife de coxão mole sem gordura 1 Cenoura 2 Cebola 1 Abobrinha pequena 1 Chuchu pequeno 1/2 cabeça de brócolis 4 Tomates maduros Alho a gosto Caldo de carne 0% de gordura Sal a gosto Cheiro verde a gosto 500 ML de água Modo de   Read More ...

Categories: Carnes

Ingredientes: 2 ovos 10 Colher (es) de sopa de leite líquido desnatado 2 Colher (es) de sopa de amido de milho 1/2 Colher (es) de chá de fermento químico 1 Pitada (s) de sal 1 Dente de alho picado 1/2 cebola picada 1 fio de azeite de oliva 200 Grama   Read More ...

Categories: Uncategorized

Ingredientes: 2 Ovos (massa) 1 Colher (es) de sopa de cheia de leite em pó desnatado (massa) 1 Colher (es) de sopa de cheia de maizena (massa) 1 Colher (es) de sopa de cheia de creme de ricota light (massa) 1 BIfe de contrafilé sem gordura (recheio) 1 Fatia (s)   Read More ...

Categories: Lanches, Sanduiche

Ingredientes: 2 abobrinhas grandes em fatias finas 4 tomates médios cotados em fatias finas 300 Grama (s) de queijo magro 300 Grama (s) de presunto sem capa de gordura 1/2 Xícara (s) de chá de leite desnatado 1 Colher (es) de sopa de farelo de aveia 1 Colher (es) de   Read More ...

Categories: Light

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