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Ingredientes:
1 Colher de sopa de leite desnatado
1 gema de ovo
2 claras de ovo
Tempero a gosto
5 camarões

Modo de Fazer:
Bata o leite, a gema , as claras e os temperos. Escalde os camarões em água fervente com um pouco de sal (bem pouco).
Coloque o omelete em um recipiente para microondas, coloque os camarões por cima e asse por mais ou menos 4 minutos ou até que o omelete esteja cozido.
Você pode variar o recheio com frango, peito de peru 0%, queijo 0%, entre outros.

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