Archive for setembro 30th, 2013

Ingredientes: 1 maço de brócolis americano 2 colheres (sopa) de requeijão light 140ml de iogurte desnatado ½ colher (chá) de sal 1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado light 2 galhinhos de manjericão fresco ou alecrim Modo de preparo: Coloque os galhinhos de manjericão ou alecrim frescos na água em   Read More ...

Categories: Legumes, Vegetariano

Ingredientes: 2 colheres (chá) de azeite de oliva 1 cebola média ralada 1 xícara (chá) de tomate pelado com o molho, picado 1 colher (sopa) de salsa picada 4 postas de cação (500g) ½ colher (café) de sal ½ xícara (chá) de requeijão light Modo de preparo: Aqueça o azeite   Read More ...

Categories: Light, Peixes

Ingredientes: 2 maracujás Erva-cidreira 400ml de água Açúcar Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador, sem bater muito para não amargar. Peneire e sirva

Categories: Drinks e Sucos

Tempo de preparo: 5 minutos Rendimento: 4 copos Ingredientes: ½ xícara de melão cantalupo cortado em cubos (125ml) ½ xícara de melancia cortada em cubos (125ml) ¼ de xícara de mamão papaya cortado em cubos (60ml) ½ xícara de suco de cenoura (125ml) ¼ de xícara de suco de laranja   Read More ...

Categories: Drinks e Sucos

Ingredientes: Casca de abacaxi lavadas Água Gelo Açúcar (a gosto) Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida.

Rendimento: 1 porção Peso médio/Porção: 292 gr Calorias: 87,51kcal Ingredientes 1 fatia fina de abacaxi 1 colher sopa de hortelã 200 ml de água de coco 1 colher chá cheia de raspas de limão 2 cubos de gelo Modo de Preparo Higienize as folhas de hortelã. Coloque tudo no liquidificador,   Read More ...

Categories: Drinks e Sucos

Salmão com legumes Ingredientes 4 filés médios de salmão ou linguado (cru) 01 cebola pequena (crua) 08 unidades pequenas de vagem (crua) 01 cenoura inteira média (crua) 08 ramos de brócolis (cru) 1 colher de sopa de azeite de oliva (extravirgem) 1 colher de sopa de suco de limão (para   Read More ...

Categories: Light, Peixes

Ingredientes 2 fatias de pão de forma integral light 1/2 unidade média de peito de frango s/ pele (cru) 1 colher sopa cheia de requeijão Light 2 azeitonas verdes (conserva) 1 colher de sopa de cenoura ralada 1 colher de sopa de salsinha (crua) 1/12 de colher de sopa de   Read More ...

Categories: Light, Sanduiche

ingredientes 100 g de farinha de rosca 3 ovos 160 ml de leite 1 colher (sopa) de óleo 100 g de cebola picadinha 4 dentes de alho amassados 1 kg de carne moída salsinha picadinha e sal a gosto Molho de Páprica 3 colheres (sopa) de manteiga 3 colheres (sopa)   Read More ...

Categories: Carnes

ingredientes Cebola 300 ml de água (para o recheio de linguiça) ou 200 ml da água de cozimento de bacalhau 2 cebolas cortada em cubos Esponja 600 g de farinha de trigo 300 g de água liquido coado de 2 cebolas batidas com 300 ml de água (ou com 200   Read More ...

Categories: Lanches, Natal, Pães

ingredientes 2 ¼ xícaras (chá) de leite (450 ml) 1 xícara (chá) de açúcar (200 g) 3 ovos 4 pães franceses sem casca e cortado em fatias finas (110 g) ½ colher (sopa) de açúcar misturado com 1 colher (café) de canela em pó modo de preparo 1 – Em   Read More ...

Categories: Doces, Sobremesa

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